情緒覺察卡
讓你聽見內在的聲音
與自己重新連結
透過每一張小卡，你將學會傾聽每一個情緒想告訴你的心聲，理解自己無意識被壓抑的部分，接納並善待自己，找回與自己連結的安全感。
看見情緒，是自我療癒的第一步
為什麼要覺察情緒？
壓抑的情緒並不會消失，它只會以更深的方式影響我們。它可能變成習慣性的焦慮，成為人際關係中的防備和傷害，或者化為身體的緊繃與疾病。
覺察，讓我們停下自動反應的慣性
開始有選擇地生活 —— 而不是被情緒牽著走。
真正的改變，從「看見」開始。
當你能夠命名情緒、理解它的來源，
你便擁有改變的力量。
關於「情緒覺察卡」
一套由心地 VIJNANA 策劃，療癒師親手書寫及繪製的卡牌
本地設計
每張卡片的情緒詞組皆由心地創辦人 Mei Leung 手寫繪製，卡盒和卡牌是由本地藝團 Art of Mind 以流體畫（Manyi Au) 和酒精畫 (Carol Ying）組合而成，表達情緒流動如水，可柔可剛、一切都在轉化之中。
多年經驗實證
卡片受多年前有心人贈送的「情緒應對卡」所啟發，結合多年的教學及個案療癒應用，有感在坊間無法找到合心意的情緒卡，決定製作一套新卡，將我們的祝福和能量寄存其中。
全面情緒覆蓋
我們挑選出在療癒過程中最常碰到的情緒感受，全套包含 88 張情緒詞卡 + 2 張空白卡，結合中英文雙語，涵蓋從「恐懼、焦慮、沮喪」到「喜悅、感恩、自在」等多層次人類情感光譜。
情緒覺知即自由 · Your Awareness Sets You Free
一套內含：
88 張情緒詞卡（中英文對照）
2 張空白自定義卡，保留空間給你為專屬的情緒命名
帶有細緻紋理的 FSC 厚磅美術紙，富有觸感而不滑手
輕觸卡牌時，給你感官上的陪伴，感受到當下的情緒是可以被「觸摸」到的
卡片為掌心大小，能輕鬆拿著，方便排開慢慢挑選、與自己的情緒對話。
精緻包裝盒，方便收藏與隨身攜帶。
每張卡的背景圖，都是從卡盒圓形酒精畫中切割出來的碎片，寓意人的情緒，通過一個個情緒碎片，最終組合成一個完整的自己。我們希望，每一個人都從日常的情緒覺察中，最終與完整的自己重新相遇。
90 張情緒卡，讓情緒不再難以觸摸
如何使用「情緒覺察卡」
🌿 三個步驟，打開情緒的窗口
1 - 覺察
看見情緒，理解它來自何處。
抽出一張卡：靜下來，問問自己，「我現在有甚麼感覺？」
2 - 接納
允許自己感受，不論是喜或悲。
讀出情緒詞：試著說出或寫下這個情緒帶來的身體感受與念頭。
3 - 釋放
釋放 —— 在理解中轉化，找回內在的平靜與力量。
給予自己空間：接納它、與它同在，而不是急著「改變」它。
久而久之，你會驚訝地發現，
那些被壓抑的情緒不再那麼可怕，
你也更能真誠地表達、接納與愛自己。
看見情緒，是自我療癒的第一步
適用情境
🌿 自我照顧：每日抽一張，練習與情緒相處。
🕊️ 輔導與治療：專業工作者可用於個案探索與團體協調。
💞 人際溝通：家庭或伴侶之間，以卡片為媒介更易開啟對話。
🧘 冥想與靜心：將覺察卡融入靜心練習，進入更深層寧靜。
✨ 適合誰使用？
個人層面
想太多、容易內耗
工作壓力沈重而壓抑
面對親密關係總是受傷
明明很累卻說不出需要幫助
外表堅強、內心很敏感
常常覺得孤單、沒有人真正懂你
在人生轉彎口感到迷惘
在療癒與成長路上持續探索
伴侶或家人層面
想為彼此的溝通找出口
讓關係裡多一點理解
陪伴對方度過情緒
想經營更深層親密關係
專業人員層面
心理治療師、輔導員、社工作引導個案之用
老師作為陪伴學生之用
重視員工心理健康與溝通文化的機構之用
TESTIMONIALS
Sarah L.
I've been using this skincare bundle for a month now, and I can already see a huge difference. My skin feels softer, looks brighter, and has an amazing natural glow. I love how soothing the products are!
Mia R.
As someone with sensitive skin, I’ve struggled to find the right products. This skincare line is gentle yet effective, leaving my skin feeling refreshed without any irritation. It’s a game-changer!
Emily J.
Using these products is like treating myself to a spa day every time. My skin feels rejuvenated, and the calming scents make me feel relaxed. I can’t recommend this enough for anyone looking to